Search
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

8 ทริค แก้กังวลใจ เมื่อขึ้นเครื่องบิน!

เฮลโล่! สวัสดีค่า~ Tuk Tuk Studio เองค่า ทุกคนสบายดีกันมั้ยเอ่ย? พวกเราสบายดีและยังมีเคล็ดลับดีๆมาฝากเพื่อนๆด้วย สำหรับใครที่ยังไม่เคยขึ้นเครื่องบิน หรือเคยขึ้นมาแล้วบ้าง และคุณก็กำลังประสบปัญหากับการกลัวเครื่องบิน ทำใจไม่ได้ กลัวโน่นนี่นั้นไปหมด ยิ่งสำหรับบางคน ที่คิดว่าการบินเป็นเรื่องที่น่ากลัว ก็เป็นเรื่องจริงที่มักจะมีข่าวเกี่ยวกับเครื่องบินตกบ้าง ทำให้ใครหลายคน มีความกลัวกับการเดินทางด้วยเครื่องบิน เพราะความกลัวไม่ได้ทำตามเหตุผลหรือตรรกะใดๆ ความกลัวเกิดได้กับทุกคน  แม้ว่าในข้อเท็จจริงนั้น การบินนั้นเป็นหนึ่งในวิธีการขนส่งที่มีความปลอดภัยสูงที่สุด

ด้วยเหตุนี้ พวกเราจึงอยู่เฉยไม่ได้! พวกเราไปเสาะหาวิธีดีๆมาให้คุณแล้ว เอ้า! เร่เข้ามาเลยจ้า~ เรามีเคล็ดลับมาแนะนำให้ จะได้ทำใจให้สบาย เมื่อได้ขึ้นเครื่อง ไม่ต้องกลัวน้า Tuk Tuk Studio จัดให้แน่นอน คุณจะได้ไม่พลาดการสำรวจและสัมผัสกับทุกสิ่งที่โลกมหัศจรรย์ในต่างแดน จัดไป~

1. สภาพอากาศที่แปรเปลี่ยน สามารถเกิดขึ้นได้ อย่ากังวลไปเลยนะ

มันเป็นเรื่องของสภาพอากาศ เรื่องธรรมชาติ ที่เราควบคุมไม่ได้ แต่เรื่องนี้มองได้สองแง่นะทุกคน แง่ร้ายคือ การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศจะเพิ่มความปั่นป่วนทางอากาศได้จริง และในแง่ดี: ความวุ่นวายเป็นเพียงความไม่สะดวก อาจตัดขัดนิดหน่อย แต่ไม่ได้อันตรายอย่างที่คุณคิด ในความเป็นจริงเครื่องบินจะเลื่อนขึ้นไปสูงถึงหกเมตรในระหว่างการสั่น ในทำนองเดียวกันปีกจะไม่หยุดทำงานหรือแตกหักง่ายๆ – ยังสามารถโค้งงอได้ถึง 90 องศา และทำให้เครื่องบินไม่พลิกกลับทันที อย่างไรก็ตาม ความปั่นป่วนของอากาศนั้น ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ ดังนั้น ต้องแน่ใจว่าคุณคาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้งที่เปิดสัญญาณเข็มขัดนิรภัยและเมื่อใดก็ตามที่คุณนั่งอยู่กับประจำที่

2. อาจมีความเปลี่ยนแปลงอื่นๆตามมา แต่ก็อย่ากระวนกระวายไปเลย

การบินก็เหมือนการว่ายน้ำ มีกระแสลมอย่างต่อเนื่องและไม่มีหลุมอากาศหรือช่องว่าง (เว้นเสียแต่ว่า เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอากาศเหมือนข้อ 1) เครื่องยนต์ของเครื่องบินมีการตรวจสอบละเอียดมาเป็นอย่างดี และแม้ในกรณีที่หายากมาก ที่จะเกิดความล้มเหลวของเครื่องยนต์เครื่องบินที่บิน เครื่องบินด้วยความยาวประมาณ 30,000 ฟุตก็ยังสามารถแล่นได้ไกลถึง 100 ไมล์ โดยไม่ต้องใช้เครื่องยนต์ และพยายามลงจอดฉุกเฉินได้ในท้ายที่สุด แต่อาจจะไม่ท้ายสุด ที่คุณยังคงกลัวว่า ถ้ามีใครบางคนไปเปิดประตูกลางเครื่องบินล่ะ แบบที่เราเห็นในหนัง! อย่ากลัวไปเลยนะคนดี เพราะประตูถูกล็อคไว้และด้วยความแตกต่างของความกดอากาศระหว่างห้องโดยสารและด้านนอก ช่วยป้องกันมันเป็นไปได้เหมือนในหนังที่เราดู เอาจริงๆ มันเปิดไม่ได้ง่ายๆนะคะทุกคน เขาล็อคไว้แน่นหนา หยุดจินตนาการก่อนเด้อ

3. ไม่รู้อากาศวันนี้เป็นอย่างไร โหลดแอพไว้ เช็คได้ตลอด

ปัจจุบันนี้ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร ก็จะมีแอพพลิเคชั่นต่างๆผลิตออกมา เพื่อตอบโจทย์คุณ ไม่เว้นแม่แต่ แอพสำหรับคนที่กลัวเครื่องบิน… แหมๆ ก็ต้องปลอดภัยไว้ก่อนใช่มั้ยล่ะ ถ้าคุณไม่รู้ว่าแอพอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อการขจัดความกลัวการบินของคุณได้กันล่ะ มันก็คือ แอพเรดาร์ตรวจอากาศ เรดาร์ตรวจพายุหรือแอพพพยากรณ์อากาศก็ได้ค่ะ โหลดเลยจ้า โหลดเลย จะได้พอวางใจได้ระดับหนึ่งอะเนอะ

4. กวนใจตัวเอง กวนเข้าไป เอาให้ลืมความกลัวไปเลย

เวลาที่เรากังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงของการบิน สามารถทำให้น้อยลงได้ ด้วยการรบกวนตัวเองเป็นอะไรที่ช่วยคุณ ถ้ายังกังวลอยู่ การดูพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินหรือคุณแอร์โฮสเตสคนสวย ทำการดูแลผู้โดยสารบนเครื่องในทุกขั้นตอนก็เพลินตาดี และการรบกวนตัวเองมี่เวิร์คสุด เพลิดเพลินสุด คงจะเป็นฟังเพลงโปรด ดูหนังที่ชอบ หรืออ่านหนังสือก็ได้นะ พกติดตัวไปด้วยเลย และถ้าหากที่กล่าวมาทั้งหมดนั้นก็ยังไม่หายกังลอยู่ดี ก็ยังมีการนอนและการกินก็เป็นวิธีที่ดีในการทำให้เวลาผ่านไปได้ ยิ่งเรื่องกินนี่เพลินแน่นอน และถ้าพยายามนอนให้หลับเถอะนะ พักสายตา พักผ่อนสักนิด เชื่อสิ นอนหลับแปปๆ ตื่นมาอีกทีก็ถึงที่หมายแล้วจ้า

5. ออกกำลังกายสักนิด จิตผ่อนคลายได้บ้าง

 ไม่ว่าจะเป็นคนที่กลัวการขึ้นเครื่องหรือไม่กลัวก็ตาม การขาดพื้นที่วางขาก็ทำให้คุณรู้สึกเครียดได้เช่นกัน ก็มันเมื่อย มันตึงไปหมด พาให้เครียดไปอีก ดังนั้นการฝึกผ่อนคลายและทำสมาธิจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งในตอนนี้จ้า เหยียดขานิดหน่อย หรือเดินบ้างเป็นระยะ อาจช่วยคลายความตึงของร่างกายบ้า และอีกอย่างคือการทำสมาธิ ถ้าเราทำจิตใจให้สงบได้ อะไรก็ผ่านหมดค่า~

6. บอกเพื่อนผู้โดยสาร ว่าคุณอาจหวั่นไหว ใจสั่นเพราะความกลัว

อันนี้ก็เข้าใจนะ ว่าอาจจะยากไปสักหน่อย กับคนที่ค่อนข้างจะขี้อาย แต่การที่ได้บอกเล่าให้ใครสักฟังบ้าง อาจช่วยคุณได้ค่ะ จะเป็นผู้โดยสารข้างๆ หรือแอร์โฮสเตสก็ย่อมได้ พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินมีประสบการณ์ในการช่วยเหลือผู้โดยสารที่มีความวิตกกังวล แต่พวกเขาอาจไม่สามารถลุกขึ้นและช่วยคุณได้ในระหว่างการขึ้นและลง เพราะต้องดูแลคนอื่นๆด้วยเช่นกัน การที่ได้มีใครสักคนรับรู้ถึงความวิตกของคุณ อาจช่วยให้คุณรู้สึกอุ่นใจได้บ้าง และเขาอาจแนะนำคุณได้ด้วย

7. ลองเผชิญหน้ากับความกลัวดูสักตั้ง จะสักเท่าไรกันเชียว!

มีการบำบัดที่จะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาความวิตกกังวลด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ในสายการบินหลายแห่งมีส่วนร่วมในการช่วยเหลือผู้โดยสารในการรับมือกับความกลัวในการบินโดยเสนอการบำบัดที่เรียกว่า: ให้ผู้โดยสารใช้ชั้นเรียนที่มีข้อมูลเบื้องหลังประตูห้องนักบินและเที่ยวบินจริง เพราะการเผชิญหน้ากับความกลัวอาจเป็นวิธีการบำบัดที่ดีที่สุด หรือก็คือ เมื่อคุณเผชิญหน้ากับความสักครั้ง คุณจะค้นพบว่า คุณผ่านมันไปได้และจัดการกับมันได้ดี สู้ๆจ้า~

8. นึกถึงจุดมุ่งหมายของคุณ สถานที่ที่คุณตั้งใจไว้

นึกถึงทริปการท่องเที่ยวของคุณเข้าไว้ นึกภาพว่าคุณมีความสุขและสนุกแค่ไหน ในโลกที่คุณกำลังจะได้พบเจอ คุณได้ทำกิจกรรมต่างๆ ได้ทานอาหารอร่อยๆ ได้พบเจอผู้คนใหม่ๆ ประสบการณ์แปลกใหม่ แปลกตา… ความกังวลจะจบลงที่การเดินทางที่คุณกำลังจะได้รับ สิ่งที่คุณหวาดกลัวจะเป็นเพียงสิ่งเล็กน้อยเท่านั้น ซึ่งมันคุ้มค่าที่คุณก้าวผ่านความกลัวมาได้ เพื่อไปพบกับสิ่งที่ใจคุณหมายมั่นไว้!

แค่นี้เอง เพียงแค่ทำตาม 8 ทริคดีๆที่เรานำมาฝาก นำมาแนะนำกันนี้ ความกลัวใดๆก็ขจัดออกไปได้ หายห่วง อย่าไปกังวลเลยน้า อดทนกับความกลัวให้ได้ เมื่อผ่านไปได้ จะโล่งใจหายใจได้ทั่วท้องอีกครั้ง กับประสบการณ์ใหม่จากการท่องเที่ยวอันสุดติง อย่าลืมนำไปปรับใช้กันนะคนดี จะได้รู้สีกดี๊ดี เวลาขึ้นเครื่องบิน เอาไว้ครั้งหน้า มาพบกับเคล็ดลับดีๆในการท่องเที่ยวจาก Tuk Tuk Studio ได้อีกแน่นอน ขอลาไปก่อน โชคดีกับทริปท่องเที่ยวนะทุกคน~

แหล่งอ้างอิง : https://www.ef.com/wwen/blog/language/how-to-get-rid-of-your-fear-of-flying/

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password